【ピラティスで腹筋は割れる？】おすすめのピラティススタジオ7社比較

ピラティスで腹筋は割れる？

「ピラティスを続ければ腹筋は割れるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、ピラティスは腹筋を引き締めるのにとても効果的です。特に、お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋など）をしっかり使うため、続けることでウエストラインがスッキリと変化していきます。

ただし、腹筋を「割って見せる」ためには、筋肉を鍛えるだけでなく、脂肪を減らすことも大切です。いくら筋肉が育っても、その上に脂肪があれば見えにくくなってしまいます。

そのため、ピラティスに加えて、バランスの取れた食事や適度な有酸素運動を取り入れることが、理想の腹筋への近道となります。

腹筋を割りたい人におすすめのピラティス7社比較

	営業時間	入会金	ピラティス	トレーナー	器具の質	会費	通いやすさ	店舗数	コスパ
ピラティススタジオDEP	9:00～18:00	無料	あり	全スタッフ 理学・ 作業療法士	高品質	2980円 (初回)	初心者向け	約40店舗	コスパGOOD
zen place	7:00～20:00	33,000円 ※無料キャンペーン中！	あり		高品質	3,000円 (初回)	初心者向け	約150店舗	コスパGOOD
chocoZAP	24時間営業	無料	あり	なし		月3,278円	初心者向け	約1770店舗	コスパ最強
PILATES M Studio	10:00～21:00	11,000円	あり		普通	11,000円	初心者向け	1店舗
ホットヨガスタジオLAVA	10:00～21:00	無料	なし	なし	なし	2,980円	初心者向け	約520店舗	コスパGOOD
Life fit	24時間営業	無料	なし	なし	なし	月4,378円	中～上級者	約100店舗	低コスト
エニタイム	24時間営業	5,500円	なし	なし	なし	月8,700円	中～上級者	約1100店舗	やや高め

ピラティス始めるなら「ピラティススタジオDEP」がおすすめ！

ピラティスを始めるなら、「ピラティススタジオDEP」がおすすめです！

画像:山梨昭和町店 Act.

「ピラティススタジオDEP」最大の魅力は、理学・作業療法士という国家資格を持ったトレーナーのレッスンを受けることができることです。

かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当してくれます。

また、全てのトレーナーは資格を取得しているだけでなく、臨床経験を3年以上(男性は3年以上、女性は1年6か月以上)を積んでいるプロフェッショナルしかいません。

そのため、医学的な根拠に基づいた効果的なトレーニングを行うことが可能です。

また、ピラティスマシンも高品質なものを使用しているため、最高の環境でピラティスを始めることができます。

今なら初回体験が70％になるキャンペーン中です！この機会にピラティスを始めてみましょう！

運営会社	株式会社DEP（Pilates Studio DEP）
公式サイト	公式サイトはこちら
体験の有無	初回体験2,980円のキャンペーン中！
入会金	無料
料金体系	＜パーソナルレッスン＞ ・通常1回レッスン：¥9,900/回 ・インストラクター指名：+¥3,000 ＜月定額パーソナルレッスン＞ ・月定額ライト(2回)：¥14,800/月 ・月定額スタンダード(4回)：¥28,800/月 ・月定額プレミアム(7回)：¥47,600/月 ＜オンラインレッスン＞ ・パーソナルレッスン：¥9,900/回 ・グループレッスン：¥3,000/月 ＜出張レッスン＞ ・パーソナルレッスン：¥9,900+交通費 ・グループレッスン：¥3,000*人数+交通費 ・宿泊費：¥50,000/日
営業時間	9:00～18:00
定休日	金・土
店舗所在地	全国
全国店舗数	約40店舗